Category: ब्लॉग

Das ist ein persönlicher Artikel, aber genau dafür ist ein Blog auch da oder?

Ich bin mit Ausbildungsende, meinem persönlichen und Arbeitsleben überfordert gewesen.

Durch das Gedankenkreisen von “Die Welt steuert auf sehr viele Probleme zu und wir können nichts mehr tun, bzw. ich tue viel zu wenig, erwarte viel mehr von mir” hin zu “Wow, die Welt ist unglaublich komplex, faszinierend und es gibt noch so viele Dinge zu lernen und Dinge zu tun” ist es wahrlich eine Achterbahnfahrt.

Emotionen wie Angst, Panik, Erschrecken waren sehr präsent, weil mir bewusst wurde, dass wir mit unseren Entscheidungen, die wir Tag für Tag treffen die Welt mitgestalten. Wenn wir über Geld reden, dann legitimiert das die Existenz von Geld, auch wenn es nur in unserer Vorstellung existiert. Wenn wir über Deutschland und andere Stämme reden, dann reden wir so, als ob es sie echt gibt, dabei sind auch Staaten/Stämme nur in unseren Köpfen.

Heißt das dann, nicht mehr über sie zu reden? Oder so darüber zu reden, als hätten wir diese Vorstellungen hinter uns gelassen?

Ist es nicht genau dieses Entwickeln eines kollektiven Bewusstseins das Entscheidende, was wir brauchen, um die Probleme des 21. Jahrhunderts anzugehen?

Genau diese Frage fasziniert mich und es ist so wichtig, dass wir diese Frage kollektiv angehen. Indem wir mit anderen in Kontakt/ in Beziehung gehen können wir voneinander lernen, uns ergänzen, erweitern und gegenseitig helfen.

Denn die Veränderungen, die wir leben müssen, sind so fundamental konträr zu unseren Gewohnheiten, die wir von unseren Eltern/Lehrern/Gesellschaft vorgelebt bekommen haben.

Es liegt an uns, die Welt zu gestalten.

Den Artikel enden möchte ich mit einer interessanten Folge Hyperbandrauschen von der c-base Raumstation über “eine neue Art von privaten Netzwerken”Build your own Darknet” und einer großen Empfehlung für radio.lassul.us

In der letzten Zeit durfte ich lernen, wie unglaublich wichtig Kunst und Kultur für Menschen sind.

Ohne Zweifel: Wir brauchen ein naturwissenschaftliches Verständnis der Welt, um Probleme zu lösen.

Wir brauchen Ingenieurinnen und Ingenieure, die genau bestimmen können, wie breit und dick eine Brücke sein muss, damit sie hält, wie dick die Wände eines Hauses sein müssen, damit es nicht umfällt und wie viel Wasser und Nährstoffe Pflanzen brauchen, damit sie optimal gedeihen.

Aber genauso brauchen wir Menschen, die anderen das Tanzen beibringen können, Menschen, die empathisch und sensibel auf die Bedürfnisse/Ängste/Sorgen anderer Menschen eingehen können und Menschen, die Spaß, Freude und Sorgenlosigkeit verbreiten.

Es ist die Freude am Lernen, das spielerische Element an Herausforderungen, das neugierige Interesse daran, wie Dinge funktionieren, was Menschen dazu bringt, kreative Kombinationen zu entwickeln, Neues zu schaffen und evolutionär dadurch sich selbst und deren Umwelt weiterzuentwickeln.

Durch Kunst können Gefühle von Menschen transportiert werden und dadurch andere berührt und inspiriert werden.

Kunst kann helfen, politische Statements auszudrücken oder Missstände aufzuzeigen.

Kunst kann sich in verschiedensten Formen, Farben und Ausdrücken zeigen. Im Tanz, im kreativen Malen, Zeichnen, Backen, Löten, Basteln, Gärtnern, Schneeskulpturen bauen oder Singen.

Und Kunst kann auch einfach nur schön sein.

Deshalb möchte ich nicht in einer Welt ohne Kunst leben.

Und als großartiges Beispiel, was mit Kunst gemacht werden kann, kann ich auf Ubermorgen verweisen.

Ein kurzes persönliches Update:

Die letzte Zeit war etwas chaotisch und ich komme nicht wirklich viel dazu, an den Projekten zu arbeiten, an denen ich sonst viel gearbeitet habe.

Mit mehr und mehr Zeit, Gelassenheit, Ruhe und Fokus versuche ich aber wieder in der Zukunft an TROM und den Babyprojekten zu arbeiten.

Dafür ist es aber wichtig, sich um sich selbst und andere zu kümmern und das hat erst mal Priorität.

Deshalb bin ich auch erst mal nicht per Mail erreichbar, sondern nur per Matrix: @aaron@matrix.trom.tf und deshalb sind leider auch die tromdienste.de alles andere als stabil derzeit.

Wenn sich bei mir Dinge wieder ändern, werde ich einen neuen Blogpost schreiben.

Ich möchte hier mal das beste Linux Tutorial teilen, das ich kenne: Linux-Praktikum-Grundlagen

Es mag Situationen und Zeiträume im Leben geben, die schwierig und anstrengend sind, wie ich im letzten Artikel berichtet habe.

Es gibt aber auch die Möglichkeit, vorwärts zu gehen und nicht stehen zu bleiben.

“Utopia taucht am Horizont auf. Ich gehe zwei Schritte darauf zu, und es entfernt sich zwei Schritte. Ich gehe weitere zehn Schritte darauf zu, und der Horizont zieht sich zehn Schritte zurück. So weit ich auch gehe, ich werde ihn nie erreichen. Welchen Sinn hat dann die Utopie?
Ganz einfach: dafür zu sorgen, dass wir weitergehen.”

Das ist wahrscheinlich der wichtigste Punkt überhaupt. Nichts ist statisch – weder das persönliche Leben, noch die Gesellschaft. Alles ändert sich jederzeit, auch wenn es nicht danach scheint.

So, wie ich mein E-Mail Problem in den Griff bekommen habe, habe ich auch das Friendica-Problem gelöst.

Es funktioniert jetzt also wieder, Nachrichten an kontakt@tromsite.de und kontakt@aarontrom.de zu senden. Gleichzeitig habe ich PGP-Keys erstellt, sodass ich jetzt auch endlich mal verschlüsselte Nachrichten senden und empfangen kann. Die entsprechenden Keys finden sich auf den jeweiligen Kontaktseiten von tromsite.de und aarontrom.de – nice 🙂

Was steht als nächstes an?

Der TROM-Zug rollt schon seit langem und daran wird auch weitergearbeitet. Die Webseiten am Laufen halten, Dinge verbessern und vor allem lernen. Wissen ist wahrscheinlich die wichtigste Ressource, die du haben kannst – zum einen, um dein Wissen mit anderen zu teilen, zum anderen, um Dinge besser, schneller, effizienter und sauberer zu lösen.

Würde ich NixOS verstehen, könnten die TROMDienste wahrscheinlich noch viel weiter ausgebaut und leistungsfähig sein. Für das handelsfrei-Verzeichnis gibt es einen unglaublich schlauen Formsgenerator, der nicht nur super gut aussieht und funktioniert, sondern standardmäßig die Daten verschlüsselt. Das könnte die technische Basis für den Reiter “Einreichen” werden. Dann ein smartes Interface und das Verzeichnis wäre technisch elegant gelöst. Das ist die Aufgabe, um aus dem Zug, der schon seit langem rollt, einen Hochgeschwindigkeitszug zu machen, der wirklich einen großen Impact haben kann 🙂

Wahrscheinlich gab es bei vielen Menschen schon mal den Punkt, dass sie zu viel gemacht haben und genau das musste ich jetzt auch einsehen.

Grund dafür war mehr oder weniger Friendica, was bei mir nicht mehr richtig funktioniert hat (Nachrichten/Beiträge werden nicht mehr weitergeleitet), sodass ich jetzt Einschränkungen machen muss!

Zu versuchen, so viele Dienste wie auf trom.tf anzubieten, mag eine coole Idee sein, aber es ist auch ein Vollzeitjob und für mich daher derzeit nicht machbar…

Ich muss auch einsehen, dass ich zur Zeit alleine alles verwalte: tromsite.de, handelsfrei.org, verzeichnis.handelsfrei.org, tromnachrichten.de, tromdienste.de, aarontrom.de und noch viele andere Dinge nebenher, sodass es einfach zu viel für mich ist.

Auch wenn Tools, wie yunohost, es einfacher machen, solche Dienste zu verwalten, braucht es nur ein Problem bei einem der Dienste zu geben, das du nicht selbst lösen kannst und du bietest einen nicht funktionsfähigen Dienst an, den andere vielleicht nutzen, nutzen wollen oder gar davon abhängen.

Deshalb ist es es so wichtig, dass diese Dienste stabil und sicher laufen, Backups gemacht werden etc.

Außerdem müssen natürlich nicht alle Menschen alles selbst hosten. Die Idee von den TROMDiensten ist eine Inspiration zu sein und für andere Menschen wirklich handelsfreie Dienstleistungen anzubieten. Im Fall von Friendica zum Beispiel ein echtes soziales Netzwerk und kein Werbenetzwerk, wie bei Facebook.

Deshalb werde ich jetzt unbedingt weniger Dienste anbieten, aber dafür zuverlässiger und stabiler. Wenn ich daran denke, welche Vorteile NixOS hat und ich vielleicht irgendwann meinen Server darauf umstellen kann, wird es vielleicht wieder einfacher mehr Dinge bereitzustellen.

Friendica wird erst mal noch weiterlaufen, aber geschlossen bleiben für weitere Anmeldungen. Alle Unannehmlichkeiten bitte ich zu entschuldigen und es nervt mich selbst sehr, dass ich keine Beiträge in letzter Zeit posten konnte, was alles so passiert ist, denn es ist eine Menge passiert…

Empfehlen kann ich sowohl die Friendica-Instanz social.trom.tf, als auch die Mastodon-Instanz chaos.social, die beide super zuverlässig laufen!

Ansonsten gibt es so viele andere Server auf fediDB oder fediverse.party zu finden 🙂

Update 21.09.2023: Friendica funktioniert wieder! 🙂

मैंने हाल ही में अपनी चिकित्सा-मनोवैज्ञानिक परीक्षा (एमपीयू) उत्तीर्ण की है और आखिरकार अगस्त की शुरुआत में मुझे अपना ड्राइविंग लाइसेंस वापस मिल गया है और मैं कुछ अंतर्दृष्टि और अनुभव साझा करना चाहता हूं।

मेरी कहानी

पहले मुझे आपको अपने मामले के बारे में बताना होगा ताकि आप बेहतर ढंग से समझ सकें कि मेरा एमपीयू कैसे बना और एक एमपीयू अपने साथ क्या परिणाम/परिणाम लाता है।

2015 में मैं भांग के नशे में गाड़ी चला रहा था और मुझे एक पुलिस स्टॉप पर रोका गया और ड्रग टेस्ट देने के लिए कहा गया। रक्त परीक्षण में 2 एनजी/एमएल टीएचसी और 15 एनजी/एमएल सीओओएच पाया गया। टीएचसी मूल्य वर्तमान खपत को इंगित करता है (मैंने प्रति दिन कितनी भांग का सेवन किया), सीओओएच मूल्य निष्क्रिय मूल्य को इंगित करता है, जो पिछले भांग की खपत के बारे में निष्कर्ष निकालने की अनुमति देता है।

भांग क्यों?

लोग भांग या अन्य नशीली दवाओं का उपयोग क्यों करते हैं? कई कारण और जिसे एक संस्कृति में सामान्य माना जाता है वह दूसरी संस्कृति में गैरकानूनी और पूरी तरह से अस्वीकार्य हो सकता है।

जर्मनी में और विश्व की अन्य संस्कृतियाँ ऐसा प्रतीत होता है कि शराब का सेवन सामान्य, यहां तक ​​कि सर्वथा सामान्य माना जाता है मनाया जाना है, से बिल्कुल अलग उपभोग के महत्वपूर्ण स्वास्थ्य जोखिम.

"विभिन्न मनोदैहिक पदार्थों के पुनर्मूल्यांकन के लिए 2010 में किए गए एक अध्ययन के अनुसार, नशे की क्षमता और स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभावों के मामले में व्यक्ति के लिए क्रैक, हेरोइन और मेथमफेटामाइन के बाद शराब चौथी सबसे हानिकारक दवा है। दूसरों को नुकसान पहुंचाने के मामले में और इसलिए समग्र मूल्यांकन में भी, शराब को सबसे हानिकारक पदार्थ के रूप में दर्जा दिया गया है।"

वे

मैंने पहले ही महसूस कर लिया था कि एक रात पहले 5-6 बोतल बीयर पीने के अगले दिन परिणाम काफी अप्रिय (सिरदर्द, मतली + अस्वस्थता) हो सकते हैं, यही कारण है कि यह कमोबेश स्पष्ट हो गया कि मैं और मेरे दोस्त बहुत सारी बीयर के बजाय भांग का सेवन करना पसंद करेंगे और वही हुआ।

अब, पीछे मुड़कर देखने पर, मैं हमारी संस्कृति (और शराब उद्योग) द्वारा बढ़ाए गए अल्कोहल अंधभक्ति या मेरी लापरवाह और बहुत लापरवाह भांग की खपत की निंदा नहीं कर सकता, लेकिन मैं निश्चित रूप से कह सकता हूं कि वर्तमान निषेध नीति ने मेरे व्यवहार को बदलने में बिल्कुल भी मदद नहीं की है, वास्तव में, इसके विपरीत, इसने इसे मजबूत किया है क्योंकि जब आप युवा होते हैं तो कानून तोड़ना "अच्छा" होता है।

अध्ययन इस सिद्धांत की पुष्टि करते हैं,

"सख्त दवा नीति अपनाने से उपभोग व्यवहार पर बहुत कम या कोई प्रभाव नहीं पड़ता है"। बल्कि, "सख्त कानूनी नियमों वाले कुछ देशों में नशीली दवाओं के उपयोग की दर सबसे अधिक थी, जबकि उदारीकरण नीतियों का पालन करने वाले देशों में सबसे कम प्रचलन दर थी।"

वे

यदि स्कूल में या अन्य रहने की जगहों पर नशीली दवाओं, लिंग, नैतिकता + नैतिकता, विज्ञान + गणित, सोशल मीडिया + इंटरनेट के बारे में कोई चिंतनशील दृष्टिकोण नहीं है, तो युवाओं को जीवन की समस्याओं और कठिनाइयों का जिम्मेदारी से सामना करने और संघर्षों को हल करने और जिम्मेदारी लेने का तरीका खोजने में बहुत कठिनाई होती है।

मैंने इसे स्कूल में नहीं सीखा, न ही वर्तमान विश्व राजनीति को आकार देने वाले अन्य लोगों ने इसे सीखा है।

किसी युवा व्यक्ति को उसके बुरे कार्यों (गांजा का उपयोग) के लिए दोषी ठहराना आसान लगता है। ऐसे समाज की निंदा करना जो उपभोक्ता-उन्मुख मूल्यों को सब से ऊपर रखता है, शराब की खपत का जश्न मनाता है और पृथ्वी के संसाधनों के सोच-समझकर उपयोग को नकारता है, अधिक कठिन लगता है।

इसलिए मैं यह स्पष्ट करना चाहूंगा कि मेरी भांग की खपत, मेरी वर्तमान समझ के साथ, उस समय मेरी वास्तविकता/जीवन परिस्थितियों की प्रतिक्रिया थी। जैसा कि हमने एमपीयू तैयारी पाठ्यक्रम में चर्चा की, मेरे लिए कारण इस प्रकार थे:

• आवश्यकता है: अपनापन और पहचान
• पलायनवाद
• बोरियत (उस छोटे से गाँव में एकरसता जहाँ मैं बड़ा हुआ)
• लोगों की पहचान (स्कूल में)
• नकारात्मक विचारों और भावनाओं को दबाने के लिए
• अकेलापन-गर्लफ्रेंड की चाहत अधूरी रह गई
• आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए
• मेरे पिता को पार्किंसंस रोग है
• तनाव का प्रतिकार करें

जैसा कि हमने भी चर्चा की, मैंने इन समस्याओं को भांग के साथ हल किया और अन्यथा नहीं

• अंतर्मुखी (शर्मीला/संकुचित) था।
• मैं अपनी भावनाओं के बारे में बात करने से डरता था
• मेरे माता-पिता के साथ बेईमानी थी
• आत्मविश्वास की कमी थी (त्वचा, शरीर की खामियों के कारण)
• और अपने आप को व्यस्त नहीं रख सका

लेकिन इस विश्लेषण के बारे में जो बात मुझे वास्तव में परेशान करती है वह यह है कि यह हमेशा दोष व्यक्ति पर मढ़ देता है। यह आपकी गलती है कि आप अपनी भावनाओं के बारे में बात करने से डरते थे और इसीलिए आपने भांग का सेवन किया, यह आपकी गलती है कि आप खुद को व्यस्त नहीं रख सके और इसलिए अपनी बोरियत दूर करने के लिए भांग का उपयोग करना चाहते थे, यह आपकी गलती है कि आपकी त्वचा की खामियों के कारण आपके शरीर में आत्मविश्वास और आत्मविश्वास की कमी थी, इसलिए आप किसी लड़की के पास जाने और अपना पहला अनुभव लेने से कतराते थे।

लेकिन समाज ठीक है. जिस समाज में संपूर्ण शरीर और चिकनी त्वचा के साथ सुंदरता का आदर्श हर दिन विज्ञापनों में परिलक्षित होता है, वह सामान्य है। वह समाज जिसमें फिल्में आपको दिखाती हैं कि रिश्ते कैसे काम करते हैं और जिनका अंत हमेशा सुखद होता है। जिस समाज में आपको बताया जाता है कि स्कूल से अच्छी डिग्री प्राप्त करना, नौकरी पाना और करियर बनाना "सफलता" है। जिस समाज में हर व्यक्ति व्यस्त है, उसके पास समय नहीं है और वह हमेशा तनाव में रहता है। और जिस समाज में गहरी बातचीत नहीं होती, जो अपनी समस्याओं को नकारता है और सतही तौर पर शराब से अपनी समस्याओं से लड़ता है - यह सामान्य और स्वीकृत है।

हाँ बिल्कुल…

चिकित्सा-मनोवैज्ञानिक परीक्षण

इसलिए अपने ड्राइवर का लाइसेंस वापस पाने के लिए, मुझे यह एमपीयू तैयारी पाठ्यक्रम करना पड़ा, जिसमें 3 सत्र शामिल थे, साथ ही उन अन्य लोगों के साथ भी, जिन्होंने अपना ड्राइवर लाइसेंस खो दिया था। वहां हमने अपने अपराधों, उपभोक्ता व्यवहार और उनके पीछे के उद्देश्यों पर चर्चा की। हमने तनाव प्रबंधन रणनीतियों पर गौर किया, खतरनाक स्थितियों पर चर्चा की और उनके लिए एक आपातकालीन योजना बनाई।

हमें पोस्टर डिज़ाइन करने की अनुमति दी गई ताकि हम अपने लिए एक सारांश बना सकें, जिसे हम मनोवैज्ञानिक को प्रस्तुत कर सकें, हालाँकि मुझे इसे उस मूल्यांकनकर्ता को नहीं दिखाना था जिससे मुझे एमपीयू मिला था:

हमने एक उपभोग वक्र भी बनाया, जिसे मुझे भी नहीं दिखाना चाहिए था:

इसलिए मूल रूप से मैंने बहुत सारा समय और ऊर्जा उस चीज़ में लगा दी जो अंततः परीक्षक के लिए अप्रासंगिक थी...

खैर, यह उस चरण पर चिंतन करने, यह पहचानने के बारे में भी है कि आपने गलतियाँ की हैं और फिर (उम्मीद है) पुराने ढर्रे में नहीं पड़ेंगे।

अंतिम लेकिन महत्वपूर्ण बात, हमने उन प्रश्नों का अध्ययन किया जो एमपीयू में पूछे जा सकते हैं और सीखा कि हम क्या उत्तर दे सकते हैं:

प्रश्न 1: आज आप यहाँ क्यों हैं?

क्योंकि मैं भांग पीकर गाड़ी चलाते समय नज़र आने लगा था और अब मैं दिखाना चाहता हूँ कि मैं बदल गया हूँ।

प्रश्न 2: क्या आपने आज तैयारी की है?

हां, मैंने एमपीयू तैयारी पाठ्यक्रम के साथ तैयारी की जिसमें 8 घंटे के 3 सत्र शामिल थे।

प्रश्न 3: इस पाठ्यक्रम में आपने क्या सीखा? लिया गया? आपके पास क्या अंतर्दृष्टि है?
तैयारी पाठ्यक्रम से वापस ले लिया गया?

मैंने अपराध और अपने उपभोक्ता व्यवहार से निपटा। मैंने अपने उद्देश्यों को पहचान लिया। मैंने मुकाबला करने की रणनीतियों पर चर्चा की, अपनी खतरनाक स्थितियों को पहचाना और उनके लिए एक आपातकालीन योजना बनाई।

प्रश्न 4: आज आपके लिए क्या बोलेगा? आप ऐसा क्यों सोचते हैं कि आज आपके पास सकारात्मकता है?
क्या आपको विशेषज्ञ की राय मिलेगी?

क्योंकि मैंने पूरी बात संभाली और महसूस किया कि मेरा व्यवहार गलत था। क्योंकि मैंने जानबूझकर मदद मांगी थी। क्योंकि मैं 2016 से संयमित हूं। क्योंकि मैंने अपने जीवन में कुछ चीजें बदल दी हैं। मैं खतरनाक स्थितियों के लिए तैयार हूं और भविष्य में संयम बनाए रखने के लिए मेरे पास पर्याप्त प्रेरणा है।

अब क्यों परहेज़ कर रहे हो? उपभोग मेरे लिए अच्छा नहीं है, मैं अपनी जरूरतों को अन्य तरीकों से पूरा करता हूं, उपभोग मुझे मेरे लक्ष्यों से दूर ले जाता है, आदि।

प्रश्न 5: अब अपना मामला स्पष्ट करें

अब मेरा अपराध स्पष्ट करो, मैंने कब, क्यों, कितना, आदि का सेवन किया।

प्रश्न 6: क्या आपने अन्य दवाओं का भी उपयोग किया है?

नहीं।

प्रश्न 7: गाड़ी चलाना शुरू करने से पहले आप कैसा महसूस करते थे?

सच बताओ: गाड़ी चलाने में सक्षम? हां, उस पल मैंने ऐसा सोचा था, लेकिन आज मुझे पता है कि यह मैं नहीं था और मैंने अपने और दूसरों के लिए खतरा पैदा किया था।

प्रश्न 8: आपने कितनी बार बिना ध्यान दिए नशीली दवाओं के प्रभाव में कार चलाई है?

सच बताएं (मेरे मामले में मेरे 19वें जन्मदिन से महीने में लगभग 1-2 बार)

प्रश्न 9: आपने उस समय अपराध का मूल्यांकन कैसे किया?

मैं क्या सोच रहा था? मैं शर्मिंदा था, शर्मिंदा था क्योंकि मैं कभी किसी को नुकसान नहीं पहुंचा सकता था,

प्रश्न 10: क्या आपके पास पहले से ही कोई संकल्प है?

हां, मैंने किया: और अब मैं नशीली दवाओं के प्रभाव में गाड़ी नहीं चलाऊंगा

प्रश्न 11: उपभोग इतिहास

उपभोग इतिहास दिखाएँ

प्रश्न 12: उद्देश्य आपको उपभोग से क्या अपेक्षा थी?

मकसद + कमजोर बिंदु
मैंने इसका उपयोग इसलिए किया क्योंकि मैं पहचान चाहता था, अपनापन चाहता था, आत्मविश्वास बढ़ाना चाहता था, चीजों को भूल जाना चाहता था, अपनी वास्तविकता से भागना चाहता था, आदि।

और मैंने इसे दवाओं से क्यों हल किया?
क्योंकि मैं आत्मनिरीक्षणी था, मेरा आत्म-सम्मान कम था, इत्यादि।

प्रश्न 13: क्या उपभोग के कोई नकारात्मक परिणाम थे?

हाँ, वहाँ था: परिवार के लिए, दोस्तों के लिए, मेरे लिए। परिणामस्वरूप मेरा मानसिक विकास प्रभावित हुआ, साथ ही अन्य लोगों के साथ मेरे रिश्ते भी प्रभावित हुए।

प्रश्न 14: क्या अन्य लोगों की ओर से आलोचना हुई?

नहीं

प्रश्न 15: आज आपकी खपत कैसी दिखती है? मैं अब परहेज़ क्यों कर रहा हूँ?

कोई और खपत नहीं. मैं संयमी हूं क्योंकि मैं अपनी जरूरतों को अन्य तरीकों से पूरा कर सकता हूं, क्योंकि मेरे जीवन में लक्ष्य हैं और कई शौक हैं जिन्हें मैं जुनून से पूरा करता हूं।

प्रश्न 16: आपको उपभोग की समाप्ति या समाप्ति का अनुभव कैसे हुआ?

खपत में बदलाव के बाद से बदलाव (सबसे अच्छा बदलाव जो मैंने देखा है)

प्रश्न 17: क्या पुनरावृत्ति का खतरा है?

हां, ऐसा हमेशा होता है, लेकिन क्योंकि मैं अपने जीवन में बहुत बदल चुका हूं और अपनी खतरनाक स्थितियों को समझ चुका हूं, इसलिए इसकी संभावना बहुत कम है

प्रश्न 18: आप पुनः पतन के जोखिम से कैसे निपटेंगे?

तनाव प्रबंधन रणनीतियाँ और आपातकालीन योजना:

1. स्थिति से हटाओ
2. साँस लेने के व्यायाम करें, स्ट्रेचिंग व्यायाम करें
3. मेटा स्तर पर, समस्या का विश्लेषण करें, समाधान खोजने का प्रयास करें, सीमाएँ निर्धारित करें, सहायता प्राप्त करें, आदि।

प्रश्न 19: क्या आपने अपने व्यवहार से दूसरों को खतरे में डाला है?

हाँ निश्चित रूप से।

प्रश्न 20: आप अपनी खपत का मूल्यांकन कैसे करेंगे?

दुर्व्यवहार करना

मान्यता प्राप्त तनाव प्रबंधन रणनीतियाँ:

मान्यता प्राप्त रणनीतियाँ:

• ऑटोजेनिक प्रशिक्षण: कल्पना शक्ति: शरीर स्कैन + मानसिक यात्रा, जैसे समुद्र तट के लिए
• पुष्टिकरण (आईने के सामने खड़े होकर विश्वासों को सुदृढ़/निस्तारित करें)
• प्रगतिशील मांसपेशी छूट (कुछ मांसपेशियों को उत्तेजित या आराम देना)
• 4, 2, 6 श्वास व्यायाम: 4 सेकंड के लिए अपनी नाक के माध्यम से अपने पेट में सांस लें, 2 सेकंड के लिए रोकें, 6 सेकंड के लिए मुंह से सांस लें।
  साँस छोड़ें
• 5 इंद्रियों को सक्रिय करके, 5 चीज़ों का नाम लेकर, जिन्हें आप अपने आस-पास देख सकते हैं, 4 चीज़ें, इस समय बने रहें।
  जिसे आप महसूस कर सकते हैं, 3 चीजें जो आप सुन सकते हैं, 2 चीजें जो आप सूंघ सकते हैं, 1 चीज जिसे आप सूंघ सकते हैं
  स्वाद ले सकते हैं
• संज्ञानात्मक पुनर्गठन (पुस्तिका/डायरी)

मेरा एमपीयू कैसा था

जब हमने एमपीयू की तैयारी में इन प्रश्नों पर चर्चा की, तो वे मेरे एमपीयू में उसी क्रम में या शब्दों में प्रकट नहीं हुए। फिर भी, तैयारी पाठ्यक्रम आवश्यक है, अन्यथा आप सीधे असफल हो जायेंगे।

एमपीयू में 3 भाग होते हैं: मनोवैज्ञानिक के साथ साक्षात्कार, एक प्रतिक्रिया परीक्षण + एक मूत्र नमूना।

मेरा एमपीयू कुल मिलाकर अच्छा रहा, मैंने प्रतिक्रिया और मूत्र परीक्षण निश्चितता के साथ पास कर लिया। इंटरव्यू के दौरान यह एक्सपर्ट पर निर्भर करता है कि वह मुझे किस तरह का रिजल्ट देता है। (आखिरकार उन्होंने मुझे सकारात्मक रिपोर्ट दी)

अन्य चीजें जो मुझे करनी थीं?

एमपीयू और इसके लिए तैयारी पाठ्यक्रम के अलावा, मुझे 12 महीने के लिए संयम का प्रमाण भी देना पड़ा। इसमें या तो डॉक्टर की उपस्थिति में शौचालय पर एक कप में पेशाब करना (12 महीने में 6 बार) या 2 बार 6 सेमी बाल हटाना शामिल है।

दोनों को एक व्यक्ति द्वारा गरिमा के उल्लंघन के रूप में देखा/व्याख्या किया जा सकता है, दोनों ही एक व्यक्ति के लिए एक छोटी सी चीज़ हो सकती हैं। किसी भी मामले में, मैं बेहद बेवकूफ महसूस कर रहा था, थोड़ा शर्मिंदा था और चिकित्सीय देखरेख में एक कप में 7 बार (6 बार संयम के प्रमाण के लिए और 1 बार एमपीयू के लिए) पेशाब करने में भी शर्म आ रही थी।

ड्राइविंग लाइसेंस के लिए आवेदन करने, प्राथमिक चिकित्सा पाठ्यक्रम और परिवहन लागत के लिए भी लागतें हैं। उदाहरण के लिए, मेरे एमपीयू की तारीख ठीक उसी समय पड़ी जब आयरलैंड में मेरा व्यावहारिक चरण था, यही कारण है कि मुझे आयरलैंड से जर्मनी के लिए उड़ान भरनी पड़ी, बुक की गई वापसी उड़ान रद्द करनी पड़ी क्योंकि एमपीयू ने जितना मैंने सोचा था उससे अधिक समय लगा, और अगले दिन एक नई उड़ान बुक करनी पड़ी। मुझे अपने अच्छे आचरण के प्रमाणपत्र के लिए भी लगभग €20 के लिए आवेदन करना था, जिसके बाद निम्नलिखित सूची बनती है:

• चिकित्सा-मनोवैज्ञानिक रिपोर्ट के लिए €814
• ड्राइविंग लाइसेंस आवेदन के लिए 147 €
• 12 महीनों के लिए संयम के प्रमाण के लिए €690
• एमपीयू तैयारी पाठ्यक्रम के लिए 739 €
• प्राथमिक चिकित्सा पाठ्यक्रम के लिए €50
• आयरलैंड-जर्मनी और वापसी की उड़ान की लागत 140 € है
• अच्छे आचरण के प्रमाण पत्र के लिए 20 € आवेदन

= 2600 €

पैसे में मापी गई लागत €2600 है। इसके अलावा, हर चीज़ का ध्यान रखने, एमपीयू के लिए तैयारी करने, परिवार और दोस्तों के सामने खुद को सही ठहराने, खुद से निपटने आदि में बहुत समय लग गया।

निष्कर्ष

ताकि आप मुझे सही ढंग से समझ सकें:

मैं अपनी गलती देखता हूं और भांग के अत्यधिक प्रभाव में गाड़ी चलाने को समस्याग्रस्त मानता हूं। हालाँकि, मेरे और कई अन्य युवाओं के खिलाफ जो कभी-कभार भांग का सेवन करते हैं, उठाए गए कदम सीमा से कुछ ऊपर हैं 1 एनजी/एमएल टीएचसी रक्त में (मेरी सीमा 1ng/ml थी), अत्यधिक अत्यधिक।

दूसरे शब्दों में: गौरैया को तोपों से मार दिया जाता है, जबकि सड़क यातायात में सबसे बड़े जोखिम कारक - शराब - के लिए 0.5 प्रति मील की उदार सहनशीलता सीमा है:

दुर्घटनाओं की आवृत्ति और गंभीरता दोनों के संदर्भ में, सड़क यातायात में शराब सबसे बड़ा जोखिम कारक है। इसके परिणामस्वरूप हर साल दुनिया भर में दस लाख से अधिक लोग मर जाते हैं यातायात दुर्घटनाएँ, तो प्रति दिन लगभग 4,000। 2001 में, अकेले जर्मनी में कुल लगभग 65,000 यातायात दुर्घटनाएँ दर्ज की गईं जिनमें शराब ने भूमिका निभाई। 909 लोगों की मौत हो गई.

शराब से संबंधित दुर्घटनाओं के परिणाम औसत से ऊपर हैं। औसतन, व्यक्तिगत चोटों के साथ प्रत्येक 1,000 यातायात दुर्घटनाओं में 16 मौतें होती हैं, जबकि शराब से संबंधित दुर्घटनाओं में 27 मौतें होती हैं।

एसोसिएशन ऑफ लायबिलिटी इंश्योरर्स के आंकड़ों के अनुसार, कई रोकथाम प्रयासों और शैक्षिक अभियानों और नियंत्रणों के बावजूद, जर्मनी में चार गंभीर यातायात दुर्घटनाओं में से एक को शराब के प्रभाव के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। शराब पीकर गाड़ी चलाने वाले सभी लोगों में से केवल एक हिस्से का ही पता लगाया जाता है और यातायात नियंत्रण के माध्यम से दंडित किया जाता है।

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जबकि एक अध्ययन ने कैनबिस के तहत ड्राइविंग के लिए निम्नलिखित निष्कर्ष निकाला:

तदनुसार, उम्र, लिंग, मूल और शराब की खपत को सही करने के बाद, भांग के सेवन के बिना नियंत्रण समूह की तुलना में भांग के सेवन के बाद यातायात दुर्घटना का कोई खतरा नहीं है।

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किसे फायदा?

सवाल अब भी बना हुआ है कि मौजूदा हालात से फायदा किसे है? राज्य, कंपनियाँ या दोनों?

जो कंपनियाँ बहुत अधिक पैसे में एमपीयू तैयारी पाठ्यक्रम प्रदान करती हैं, वे निश्चित रूप से ऐसा करते हैं। वैसे, जिस समय हमारे पास एमपीयू तैयारी सत्र थे, उस समय मेरा कोर्स लीडर इबीसा में रहता था, जिसने मुझे पहले तो थोड़ा आश्चर्यचकित कर दिया...

निःसंदेह, जिस राज्य को कर प्राप्त होता है, उसे भी इसका लाभ मिलता है।

मूल्यांककों का भी यही हाल है, जिन्हें उनके काम के लिए असाधारण रूप से अच्छा भुगतान किया जाता है।

कारण या लक्षण का समाधान करें?

हमारे समाज में नशे का विषय एक संवेदनशील विषय है। कुछ ने कभी कोई प्रयास नहीं किया, कुछ ने लगभग हर चीज़ आज़माई। मेरी राय है कि हमें नशीली दवाओं को दानव नहीं बनाना चाहिए, बल्कि उनसे निपटने का एक सचेत और चिंतनशील तरीका ढूंढना चाहिए और सबसे ऊपर, युवाओं को एक सुरक्षित वातावरण प्रदान करना चाहिए जिसमें उन्हें अपने काम पर शर्मिंदा न होना पड़े।

एक समझदार, प्रबुद्ध समाज में ऐसे पदार्थ भी होंगे... चिकित्सीय लाभ उनका अपमान न करें, बल्कि उनके साथ चिंतनशील तरीके से निपटें।

भांग बन रही है जर्मनी पहले से ही एक दवा के रूप में मान्यता प्राप्त है और जाहिरा तौर पर अंततः वैध होने की राह पर है। अब इसका समय आ गया है, क्योंकि और भी कई महत्वपूर्ण समस्याएं हैं जिनके बारे में हमें चिंता करनी होगी...

"डायनासोर के लुप्त होने के बाद से मनुष्य वर्तमान में प्रजातियों के सबसे बड़े वैश्विक विलुप्त होने का कारण बन रहा है।"

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Ich bin gestern auf dem Fediverse auf einen Beitrag eines Menschen gestoßen, den ich so gut finde, dass ich ihn mit Hilfe von deepl ins Deutsche übersetzt habe. Hier ist er:

Heute möchte ich mit dir darüber sprechen, warum ich so bin, wie ich bin. Und damit meine ich, warum ich mich so sehr für Experience Design interessiere; für die Erfahrungen, die Menschen mit Dingen machen. Warum mich Dinge frustrieren, die nicht funktionieren, nicht gut funktionieren oder nicht einfach zu bedienen sind. Warum mich Mittelmäßigkeit so sehr wütend macht.

Ist es eine Sache der ersten Welt? Ein Ausdruck von konsumorientiertem Anspruch?

Das glaube ich nicht.

Ich glaube, es geht ein bisschen tiefer als das.

So wie ich das sehe, hat jeder von uns nur eine winzige Zeitspanne auf dieser Welt und dann sterben wir. Keine weiß geflügelten Engel im Himmel, keine glühenden Kohlen der Hölle, kein Elysium, kein Tartarus, kein Walhalla, kein Sommerland, keine Felder von Aaru, kein Wiederkommen als Schmetterling oder Kakerlake. Nada.

Das ist alles, was es gibt.

Dieses kurze Leben.

Und wir verbringen einen Teil dieses Lebens – auf jeden Fall am Anfang, aber sehr wahrscheinlich auch gegen Ende – damit, uns unserer selbst nicht bewusst zu sein und uns generell in die Hose zu machen. Wir haben also dieses winzige Zeitfenster, in dem wir uns unserer selbst bewusst sind. Ein winziges Zeitfenster, das kürzer ist als ein Wimpernschlag, in dem wir etwas tun, etwas erschaffen, das Leben anderer Menschen beeinflussen und etwas in der Welt bewirken können.

Und wenn du die Dinge so siehst, wie wertvoll wird dann deine Zeit auf der Erde?

Sie ist tatsächlich das Kostbarste, was es gibt.

Wird es mich also umbringen, wenn etwas, das 10 Sekunden dauern könnte, stattdessen 10 Minuten dauert? Vielleicht nicht sofort – vielleicht doch, wenn es sich um ein medizinisches Gerät oder das Steuerpult eines Flugzeugs handelt – aber ja, es bringt mich um, weil ich genau das vergeude, wovon ich am wenigsten habe: meine Zeit hier auf der Erde. Mein Leben.

Wenn es nur das wäre, wäre es schlimm genug, aber es ist mehr als das. Nimm zum Beispiel eine App, die dir Informationen über lokale Busse gibt: Sicherlich geht es nicht um Leben und Tod, wenn die App schwer zu bedienen ist oder nicht zuverlässig funktioniert, oder?

Naja, es könnte um Leben und Tod gehen.

Angenommen, ich bin auf dem Weg zur 5. Geburtstagsparty meiner Tochter und verpasse meinen Bus, weil die App nicht funktioniert. Am Ende verpasse ich den Anblick meiner Tochter, die ihre Kerzen auspustet – ein sehr wichtiges Ereignis in ihrem und meinem Leben. Vielleicht ist es also eine Frage des Lebens.

Und vielleicht ist es eine Frage des Todes.

Was ist, wenn ich auf dem Weg zu meiner sterbenden Großmutter bin und wegen dieser App meinen Bus verpasse? Ich kann nicht in ihren letzten Momenten bei ihr sein und ihr ein letztes Mal sagen, dass ich sie liebe.

Wir müssen uns darüber im Klaren sein, dass eine Businformations-App keine Businformations-App ist: Sie ist ein Objekt, das das Leben der Menschen beeinflusst und verändert: entweder zum Guten oder zum Schlechten.

Es ist das Objekt, das es dir ermöglicht, zu sehen, wie deine Tochter die Kerzen auf ihrem Geburtstagskuchen ausbläst, oder das Objekt, das dich davon abhält, jemandem zum letzten Mal zu sagen, dass du ihn liebst.

Gegenstände haben ihren Wert nicht aufgrund dessen, was sie sind, sondern aufgrund dessen, was sie uns ermöglichen zu tun.

Und als Menschen, die Objekte herstellen, haben wir eine große Verantwortung. Eine Verantwortung, die begrenzte Zeit, die jeder von uns auf dieser Welt hat, nicht als selbstverständlich anzusehen. Eine Verantwortung, diese Zeit so schön, so angenehm, so schmerzlos, so ermächtigend und so erfreulich wie möglich zu gestalten, und zwar durch die Erfahrungen, die wir machen.

Denn das ist alles, was es gibt.

Und es liegt an uns, es besser zu machen.

Das KISS-Prinzip (englisch Keep it simple, stupid) fordert, zu einem Problem eine möglichst einfache Lösung anzustreben.

Ich liebe das KISS-Prinzip und hier sind ein paar Gedanken dazu:

Von A nach B:

Ich brauche kein Auto, sondern nehme den Zug, das Fahrrad oder laufe.

Gesundheit:

Die meisten Gesundheitstipps/Ratgeber sind bullshit oder versuchen dir was überteuert zu verkaufen (Homöopathie, Vegetarismus, Veganismus, Fruganismus, Paleoismus etc.). Von allem was ich weiß ist es am “gesündesten” vielseitig zu essen, viel Obst, Gemüse + Hülsenfrüchte und ab und zu Sport zu machen (muss nicht mal extrem viel sein). Fleisch esse ich selten bis gar nicht.

Nicht zu Rauchen + keinen/wenig Alkohol zu trinken sind wahrscheinlich die besten Gesundheitstipps.

Eigentum:

So wenig wie möglich, so viel wie nötig – also Minimalismus.

Beziehungen:

positive Beziehungen. Gegenseitig helfen, Spaß, Spiele spielen, Offenheit, Toleranz und keine Erwartungen.

Hobbies:

Nach Lust und Laune und Lebensumständen. Zum Beispiel: jonglieren, slacklinen, joggen, wakeboarden, wandern, schwimmen, Fahrrad fahren, bouldern etc.

Musik:

Soundcloud

Arbeit:

Derzeit eine Ausbildung als Fachinformatiker – was danach kommt, weiß ich noch nicht.

Projekte:

Hier 🙂

Electronics:

Google Pixel 4a mit ग्राफीनओएस

Dell XPS 15 7590 mit TROMjaro

Bildung:

Lebenslanges Lernen. Wichtige Tools sind TROMnachrichten und VideoNeat. Zur Zeit lerne ich besser mit Linux umzugehen und über Informatik.

Life enjoyment

Ich liebe es, in der Sonne zu liegen und zu chillen, Sport zu machen (wakeboarden, slacklinen, inliner fahren, schwimmen, wandern etc.) und neues ausprobieren 😀

Nützliche Tools

Keepass

Ziele und Visionen

Weiter am handelsfrei-Verzeichnis und den Projekten arbeiten. Nach der Ausbildung ist es noch nicht sicher: ich kann mir vorstellen, bei einer Organisation, wie Ärzte ohne Grenzen oder so arbeiten, ansonsten vielleicht eine andere Ausbildung noch – mal sehen.

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Das war’s soweit. Wenn mir noch mehr einfällt, werde ich die Liste ergänzen.

Keep it simple, stupid – Mach’s doch so einfach wie möglich.